Кет, Норвегия немного по-другому работает, тут если ты не умираешь, ничего делать не будут.
Каждый человек в городке привязан к общему врачу, и только он может выдать дальнейшее направление. По его мнению, в панических атаках ничего смертельного нет, поэтому следи за дыханием, пей воду, ходи в горы.
Частные конечно есть, но стоят втридорога и я не знаю, хорошие ли они.
Я тоже ходил с паническими атаками по неврологам — не помогло. Психотерапия вот помогла. И психиатрическое лечение. Но хороших специалистов в этой области найти сложно, так что поостерегусь советовать сразу бежать к врачу. Если есть проверенные — стоит попробовать.
Jusper, в том то и дело, кажется, ситуации, когда возникает страх, разные и не имеют ничего общего. В поезде на работу, в компании коллег, дома на выходных, на прогулке, когда готовлю есть или иду спать. С голодом и деньгами всё в порядке.
Одиночество вполне возможно, но я ничего не могу с этим сделать, я в чужой стране, и буду ещё несколько месяцев точно. Планировал переехать на родину, но моя родина отошла России, а знакомые разъехались кто куда или планируют. В женщинах и близких вроде не разочаровывался. У меня отношения на расстоянии, правда, достаточно долго, но с этим я тоже пока ничего не могу поделать. Может это страх от переезда, но тогда почему он образовался лишь сейчас? Странно.
Melissa, в моём случаи это разве что отсутствие света. Норвегия достаточно пасмурная страна.
Jusper, жаль, что не всегда можно решить всё радикальными методами хД. Хотя мне кажется всё равно от физического здоровья все проблемы идут. А ещё при плохом питании/воде/воздухе/отсутствии света.
И интернета
Если на молочные нету аллергии - кефир попивай регулярненько, вот что.
А вообще, даже в учебниках биологии писалось про снижение негатива путём "поорать погромче"
Снижение негатива или усталости - немного не та сфера.
Паническая атака, это когда у тебя возникает резкое необъяснимое чувство страха за "хер-пойми-что". И тут степень может колебаться от просто дрожи в руках до состояния "не стоит".
А вообще, даже в учебниках биологии писалось про снижение негатива путём "поорать погромче". А поорать погромче не заставляя кого-то обращаться в полицию или психушку - можно в подушку.
А как найти первопричину, ведь переживаний и тревог может быть множество
Анализируй момент наступления. Что вокруг тебя. Один ли ты. Или ты в группе людей? Чем ты при этом занимаешься. День или ночь. Голоден ты или нет. Есть у тебя деньги в кошельке или нет.
Вообще, вангую, что это может быть депрессия на фоне разочарования в жизни + одиночество. Там все очень плохо поддается объяснению и страхи начинаю лезть один за другим. Ты, случаем, не разочаровался в женщинах и близких людях в последний год?
Jusper, Хм. Спасибо. А как найти первопричину, ведь переживаний и тревог может быть множество?
Я не уверен, что является катализатором, такое ощущение, что в причине атак нет никакой логики. Они могут как возникнуть из разных мыслей, так и сами.
BLOG-CHERNA…
Комментарии проекта Черная Чайка
Вопрос личного характера
Каждый человек в городке привязан к общему врачу, и только он может выдать дальнейшее направление. По его мнению, в панических атаках ничего смертельного нет, поэтому следи за дыханием, пей воду, ходи в горы.
Частные конечно есть, но стоят втридорога и я не знаю, хорошие ли они.
Ред. Seanid
Одиночество вполне возможно, но я ничего не могу с этим сделать, я в чужой стране, и буду ещё несколько месяцев точно. Планировал переехать на родину, но моя родина отошла России, а знакомые разъехались кто куда или планируют. В женщинах и близких вроде не разочаровывался. У меня отношения на расстоянии, правда, достаточно долго, но с этим я тоже пока ничего не могу поделать. Может это страх от переезда, но тогда почему он образовался лишь сейчас? Странно.
И интернета
Если на молочные нету аллергии - кефир попивай регулярненько, вот что.
Паническая атака, это когда у тебя возникает резкое необъяснимое чувство страха за "хер-пойми-что". И тут степень может колебаться от просто дрожи в руках до состояния "не стоит".
Я не уверен, что является катализатором, такое ощущение, что в причине атак нет никакой логики. Они могут как возникнуть из разных мыслей, так и сами.