BLOG-GENELC…
Предисловие
Обойдемся без долгих художественных преамбул. Придерживаюсь здорового питания уже 4 года и за это время достаточно взглянул на все с другой стороны, чтобы сказать: здоровое питание - это не дорого.
Может оно не так разнообразно (логично, что отказываясь от чего-то разнообразия становиться меньше, а здоровая замена была и так доступна до этого, так что тут только потеря), не такое вкусное (опять же по-разному можно готовить, но никто не будет спорить что всякие вещи есть намного вкуснее, иначе бы никто на это не подсел), но оно не дорогое.
Продукты
Крупы, яйца, молочка (творог/молоко иже с ними), овощи, мясо, рыба, фрукты - что из этого дорого?
Крупы и яйца стоят мизер. Творог (зерненый) может стоить как пачка крупы или яиц, но это, в принципе, адекватно его качеству: такой пачкой 200+ грамм я, например, спокойно наедался в обед, даже не доедал. Овощи тоже стоят немного. Фрукты стоят по-больше, но их ведь и так покупают при любом раскладе, так что тут потерь нет.
Единственные продукты, на цену которых можно погрешить - мясо/рыба. Грудки там куриные или филе вместо колбас. Ну и возьмем еще для примера фрукты. Но так ли этого дорого на самом деле?
Пара примеров
Посмотрите, сколько стоит килограмм куриного филе, или грудки, или говядины. Сравните со стоимостью килограмма колбасы. Все, доказательство окончено. То есть, понимаете, килограмм из остатков животных с примесью всякого стоит дороже, чем мясо. Поразительно.
Теперь к фруктам. Возьмем 200 грамм бананов. Они будут стоить дешевле чем все в эквиваленте 200 грамм: чипсы, батончики, тосты с сыром, печенье, whatever. То есть, понимаете, 200 грамм качественного витаминизированного против, например меньшего количества иногда полуфабрикатов и с примесями всякого, а стоит в разы дешевле.
Вывод
Как видите, базовое здоровое питание не дороже, а даже дешевле. Например, я с некоторой уверенностью могу сказать, что мой дневной бюджет питания сейчас ниже стоимости нормальной шаурмы. Можете привести свои аргументы и, мы сравним.
На самом деле, всю жизнь я видел, что наоборот, на то, чтобы вкусно дорого богато жирно поесть надо потратиться больше: на ингридиенты, на приправы, соусы итд. итп., ну и даже всевозможное готовое продается дороже, чем сырье - это итак понятно. Даже тосты с сыром почти всегда дороже любого продукта из моего списка в начале.
Еще важный момент: я не хочу вас куда-то перетянуть, мне на самом деле пофиг - делайте так, как считайте нужным; уже вышел из того возраста, когда хочется всех перетащить на свою сторону.
Наблюдал за образом жизни людей, как они набивают холодильник целой кучей продуктов (иногда оверпрайснутых как колбаса) и потом говорят, что здоровое питание - это дорого, возможно, имея ввиду всякое с надписью "Eco" и "Fit". Накопившиеся размышления, которые надо куда-то выплеснуть - вот истинная причина этого поста.
Хороший творог стоит в районе 100-150 рублей за 500 грамм. Фрукты тоже дорогие, но все же не так сильно. Яйца смотря какие и смотря какой категории. Цена яиц зависит напрямую от категории и производителя.
Komkozavr:
Komkozavr:
Komkozavr:
Komkozavr:
Ред. prog
Ну а то что продается под видом "натуральных" продуктов вобще это отдельная банка червей.
Само безобидное - накачка мяса водой (и хорошо если водой, а не химией с антибиотиками, что тоже часто практикуют) и заливка замороженных продуктов льдом, на 20%-40% от массы, в зависимости от наглости производителя и продавца.
Ред. AsagiriGen
Если бы я мыслил твоим определением, то до сих пор в основе бы питался как когда-то давно, потому что какой смысл начинать маленькие сдвиги, если надо сразу основательно вкладываться в анализы, чтобы знать, что точно все в порядке и все это не зря.
Ред. prog
Ред. AsagiriGen
prog:
Что касается альтернатив - есть растительный аналог омеги-3, не уступающий по качествам.
Raised:
Ред. AsagiriGen
Ред. AsagiriGen
Вот что я понял (и не то чтобы совсем не знал до этого, но все же): разнообразие - это хорошо.
каждый сам для себя решает насколько разнообразным должно быть питание, в том числе и по финансовым соображениям.
и все говорят - жесткая диета ничего хорошего не даст, потом только сорвешься. надо давать себе возможность поесть чего хочется, но в разумных приделах, главное это баланс жиров, углеводов и белков
Ред. ARCHIMONDE
На вопрос дорого кушать качественную иду, скажу что дорого, а в некоторых случаях не возможно, например я хочу посадить дома нормальную морковь, но где взять симена если на рынке куча гмошной гигантской, которую даже червячки не едят.