Уже как 3 недели я сплю 4 часа в сутки. Подцепил меня на такую тему мой брат, и друг который работает на 2х работах, менеджером по продажам ездит на машине по точками и охранником в заведениях. Спят они до 4х часов, при том что на машине катать весь день и ходить по клиентам, ходить в качалку и еще на охране…
4 часа - более чем достаточно. Нужно уметь расслабляться, стирать "оперативные записи", иначе ясность мысли каждую минуту будет угасать, вплоть до отключки.
Mark Mocherad, я спрошу у преподавателя физиологии, что она думает по поводу нормальной работоспособности при сверхкоротком сне. Такие отклонения и всякая йога — её тема.
В свое время, попытка запихнуть объем совершенно не знакомой информации, сравнимый с двумя годовыми курсами в университете, где-то за восемь-десять часов
Скажу вот что. Практиковал двухфайзный сон 4/2. 4 - ночь/утро и 2 - вечером.
Вся суть в очищении головы оот лишней побочной информации, что позволяет переключиться на другую задачу. Все бы ничего, но спустя пару недель просто выбился из графиков и налажал с фазами и после этого меня совсем расшатало, отсыпался около 14 часов.
Сейчас в плотным графиком сплю от 4 до 5 часов за раз (на фазы нет возможности разделить). Хватает на 3-4 дня, после организм ушатывается и появляется апатия и рассеяность.
Еще скажу вот что, если сидеть дома и ходить не дальше ближайшего магазина / парка. То короткий сон вполне реален. Но если уходишь из дома в 7 утра и возвращаешься только к 8-9 вечера... Просто хочется упасть в кровать и на все забить...
Оказывается не знают на все 100% наш организм и его способности.
Еще я экспериментировал с вмешательством в работу этой самой "диагностической программы". Однажды мне удалось убедить организм, что заняться срочным заживлением двух небольших порезов это жизненно важная задача и спустя три дня от них не осталась даже следа (обычно такого размера порезы у меня растягиваются на неделю и больше, если до полного заживления считать, а видимые следы могут и до месяца оставаться, если место неудачное). Но я лучше буду пользоваться проверенными веществами, ускоряющими заживление на 20-30%, чем еще раз буду иметь дело с побочными эффектами от этого метода.
О, интересно очень. Что за побочные эффекты возникли?
Я много с чем экспериментировал пока мне было 16-20 лет - и со сном и со сверхбыстрым усвоением информации и с возможностью огромный массив информации загнать в кратковременную память и с базовым осознанным контролем происходящих в организме процессов и даже технику сна стоя и чуть ли не на ходу отработал (здорово напугал потом одногрупников в универе с помощью этой штуки на новогодней вечеринке с ночевкой).
По своему опыту могу сказать, что ничего не дается даром - лимит прочности у человеческого тела весьма и весьма ограничен, а во время сна огранизм, помимо всего прочего, гоняет что-то вроде программы диагностики, позволяющей немного компенсировать растраченное за день, а в тяжелых ситуациях попытаться восстановить функциональность какой-то системы ценой ускоренного износа остальных. Впрочем, предел, скорее всего, у каждого свой и зависит от генетики, а правильный образ жизни, хорошая экология и сбалансированное питание помогают растянуть имеющийся запас.
В свое время, попытка запихнуть объем совершенно не знакомой информации, сравнимый с двумя годовыми курсами в университете, где-то за восемь-десять часов, считая подготовку и структурирование материала и не считая пяти часовой перерыв на сон, привела к кровотечению из носа с последующей потерей сознания спустя примерно шесть часов после последнего фрагмента полученной информации и примерно спустя полтора часа после дословного воспроизведения информации, соответственно. Я потом около месяца отходил от побочных эффектов и с тех пор больше такими объемами за такой срок не балуюсь.
Еще я экспериментировал с вмешательством в работу этой самой "диагностической программы". Однажды мне удалось убедить организм, что заняться срочным заживлением двух небольших порезов это жизненно важная задача и спустя три дня от них не осталась даже следа (обычно такого размера порезы у меня растягиваются на неделю и больше, если до полного заживления считать, а видимые следы могут и до месяца оставаться, если место неудачное). Но я лучше буду пользоваться проверенными веществами, ускоряющими заживление на 20-30%, чем еще раз буду иметь дело с побочными эффектами от этого метода.
К чему это я вобще? Сам не знаю, проснулся посреди ночи и пишу что в голову взбредет из прошлого. Утром может и вовсе перечитаю и удалю комментарий.
Но я тоже не рекомендовал бы заигрываться с такими вещами, особенно после 20-30 лет - очень уж легко пересечь грань, после которой организм не сможет восстановиться самостоятельно и пойдет в разнос, тем более, если делать это моментальным рывком с 8 часового режима сразу на 3 часовой.
BLOG-MARK-M…
Комментарии проекта Интересное от Mocherad
Открыть свои секреты или как спать 4 часа в день ?
Ред. prog
Ред. Nosferoh
alexprey:
Вся суть в очищении головы оот лишней побочной информации, что позволяет переключиться на другую задачу. Все бы ничего, но спустя пару недель просто выбился из графиков и налажал с фазами и после этого меня совсем расшатало, отсыпался около 14 часов.
Сейчас в плотным графиком сплю от 4 до 5 часов за раз (на фазы нет возможности разделить). Хватает на 3-4 дня, после организм ушатывается и появляется апатия и рассеяность.
Еще скажу вот что, если сидеть дома и ходить не дальше ближайшего магазина / парка. То короткий сон вполне реален. Но если уходишь из дома в 7 утра и возвращаешься только к 8-9 вечера... Просто хочется упасть в кровать и на все забить...