Вопрос личного характера

Я тоже ходил с паническими атаками по неврологам — не помогло. Психотерапия вот помогла. И психиатрическое лечение. Но хороших специалистов в этой области найти сложно, так что поостерегусь советовать сразу бежать к врачу. Если есть проверенные — стоит попробовать.

Черная Чайка:

Страх от переезда. В принципе, ты нашел основной дергатель ниточек. Отсутствие рядом близких людей и банальное одиночество его усугубляют. Возможно ты еще чувствуешь, что это не твое, мб и не родное.
Сейчас, потому что эта тварь имеет сугубо накопительный характер. Факторы начинают скапливаться, образовывая cтрессовый фон, а фон уже создает площадку для чего хочешь.

Что делать, что делать. Каждому свое. Мне помогает какое-то дело направленное на самого себя, приносящее неподдельную радость. Постарайся изменить отношение к факторам. Рассматривай все как возможность открыть себя и мир с другой стороны. Ибо закончим мы все его примерно в одном месте. Думай поменьше о завтра, сосредоточься на сегодня.

Cобственно вот такие советики. Это все делается не один день и требует воли. Но должно помочь.

Черная Чайка:

Продуктивности тебе.

Мне с чем-то подобным диагностировали вегетососудистую дистонию. Паника, депрессивные мысли появляются при повышении давления.
Попробуй отслеживать давление, мб и у тебя есть связь.

есть старинная книжка ""искусство быть собой" там описаны упражнения, на многие случаи всяких психозов, стрессов и тд, мне помогло избавиться от кошмаров в 10 классе.

Я бы сходил психотерапевту, но можно прибегнуть к практике йоги (думаю может помочь как физическая практика, так и духовная). У меня было такое в 9 классе, тогда я пережил потерю одного из родителей, профессиональную помощь я не получал, каждый раз когда оставался один сводили судороги (я даже перестал боятся темноты). Поступил в колледж и все прошло. Кстати уже год прошел. Черная чайка, Вы справились с этой проблемой?

Черная Чайка:

VessTER, Я научился с этим жить.

:D